Cara Merawat Wajah Habis Melahirkan

Banyak sekali perempuan yang setelah melahirkan merasa khawatir akan perubahan bentuk tubuhnya yang mungkin menjadi berubah dan tambah gemuk. Bahkan, hal inilah yang menjadi penyebab utama banyak perempuan yang memilih mengundur kehamilan supaya tidak merubah bentuk tubuh. Pada dasarnya, seorang perempuan memang telah ditakdirkan untuk mengandung dan melahirkan. Hal ini sudah menjadi sebuah takdir yang tidak mungkin bisa diingkari. Meskipun begitu, ada banyak sekali cara yang dapat digunakan supaya bentuk tubuh tidak mengalami perubahan pasca melahirkan. Simaklah sedikit ulasan berikut ini, mengenai tips menjaga bentuk tubuh setelah melahirkan berikut ini.

4 cara untuk menjaga penampilan tubuh setelah melahirkan

1. Melakukan olahraga

Olahraga merupakan hal yang memang wajib untuk dapat dilakukan oleh setiap orang untuk menjaga kesehatannya. Namun, bagi perempuan yang baru melahirkan, olahraga dapat membantu menjaga bentuk tubuh atau penampilan supaya tidak berubah menjadi gemuk dan mengembalikan seperti sebelumnya. Selain untuk menjaga kesehatan Anda, olahraga dapat membantu Anda membakar tumpukan lemak di dalam tubuh Anda. Jangan pernah bermalas-malasan untuk selalu berolahraga, jangan sampai bentuk tubuh Anda berubah gemuk setelah melahirkan.

2. Atur pola makan

Mengatur pola makan memang sangat wajib dilakukan oleh semua orang, dengan pola makan yang benar seseorang dapat menjalani hidup sehat dan tidak mudah terserang penyakit. Namun bagi perempuan yang baru saja melahirkan, pola makan harus lebih diperhatikan lagi. Karena, seorang ibu mampu menyusui anaknya, membutuhkan banyak asupan gizi supaya ASI dapat lancar diberikan kepada buah hatinya. Setiap asupan gizi harus mengandung banyak karbohidrat, vitamin, protein, dan juga mineral. Perbanyaklah konsumsi sayuran dan buah-buahan, serta minum susu juga dapat membantu menjaga kesehatan Anda.

3. Melakukan senam kegel

Senam kegel dapat dipercaya dalam menjaga bentuk tubuh menjadi lebih ideal dan kembali lagi seperti semula, terutama pada di bagian panggul. Apabila Anda melakukan senam ini secara benar, maka tubuh dapat menjadi kencang kembali dan penampilan Anda akan tetap cantik menawan.

4. Perbanyak minum air putih

Kebutuhan tubuh untuk cairan memang sangat tinggi, oleh karena itu perempuan pasca melahirkan harus banyak mengkonsumsi air putih. Air putih dapat  membantu menjaga kelembaban kulit supaya tidak terlihat kusam dan kering, sehingga penampilan tubuh tetap terlihat cantik dan menawan.